여성 건강검진1 유방 자가검진 5단계: 집에서도 쉽게 하는 방법 👩⚕️ 유방암은 여성에게 가장 흔한 암 중 하나지만, 조기 발견만으로도 치료 성공률이 크게 높아집니다. 병원 정기검진도 중요하지만, 스스로 변화를 관찰할 수 있는 **자가검진(Self-exam)**은 그만큼 의미가 큽니다. 실제로 자가검진 중 발견된 작은 혹이나 변화가 유방암 조기 진단으로 이어진 사례도 많습니다. 오늘은 누구나 집에서 쉽게 실천할 수 있는 유방 자가검진 5단계 방법을 정리해 드립니다.👉 관련 글 보기: 치밀유방이란? 검사와 관리법 거울 앞에서 시각적으로 확인하기먼저 상의를 벗고 거울 앞에 섭니다. 양쪽 유방의 크기, 모양, 윤곽을 차분히 비교해보세요. 피부 함몰, 발적, 울퉁불퉁한 변화, 유두의 방향 변화가 없는지 관찰하는 것이 핵심입니다.팔을 양옆에 둔 상태 → 양손을 허리에 대고 힘주기.. 2025. 8. 30. 이전 1 다음
